メンタルトレーニングとは？

今やスポーツの世界では当たり前になっている、メンタルトレーニング。
主に、意思、意欲、決断力等の精神力を強化する為のもの。
ここぞと言う時に緊張してしまう事を防いだり、自信ややる気を高める効果があります。

スポーツでだけでなく一般社会でも重要なメンタル

プレッシャーに打ち勝つ強い心、ミスを引きずらない精神力。
これらはスポーツだけでなく、一般社会においても重要視されるようになってきました。
メンタルトレーニングは、自分の持っている能力を十分に発揮する為の「心」を鍛える事です。

このストレス社会で心を健康に保つ為に

社会では日々、様々なストレスを受けます。
そのストレスにうまく対応していく事も、社会人として必要なスキルです。

仕事で失敗しても、すぐに次に進める強い心。
プライベートを引きずることなく、仕事に打ち込める柔軟な心。
メンタルは日常生活の全てに影響を及ぼします。

心を整えて心身共に健康に

クヨクヨ・イライラ・緊張・プレッシャーから
逃げる事も、戦う事もなく、心を整えてみませんか？

聴くよりも体験する！教わるよりも気付く！感じる！をテーマに、ワーク中心の講座です。